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华宇娱乐:作为山地自行车开始练习

发布日期:2018-02-27

 
 
 
如果你想开始你的冒险与山地自行车的运动,有几件事之前确保你做你咬掉超过你可以咀嚼。 这项运动充满了兴奋,但这并不是没有风险的。
 
这里有几件事你需要练习,准备和测试。 一个初学者希尔和一些平坦的土地下面是理想的你会做什么。
 
首先,测试你的踏板。 当你骑,练习移除和替换每个脚踏板。 这是特别重要的,如果你有一个脚趾夹或clipless风格的踏板。
 
第二,你要确保你的座位调整到适当的位置,并正确地你骑。 调整你的座位,你的腿不完全扩展每个革命的底部的踏板。 你的腿应该扩展最大90%,至少70%。 骑正确需要放松的身体,你的膝盖和肘部总是弯曲,不会锁。 肘部应该几乎没有弯曲。
 
你的自行车练习滑行。 你应该这样做而站在兜售。 不要坐在你的座位,而是站起来,膝盖和腿微微弯曲。 动动你的体重对自行车的后面,在那里它将同时骑下坡。
 
下一个尝试是骑车而站。 站起来练习蹬车在这个位置上。 这将感觉不同,当踩在一个更高的齿轮和较低的齿轮,所以实践在不同的齿轮。
 
自从在山上骑自行车并不总是顺利,接下来处理疙瘩的手。 为此,骑的限制以缓慢的速度和工作方法更高的速度,直到感觉你的挂。
 
这些都是非常基本的技术学习和练习。 一旦你掌握它们,你会在更好的条件下开始骑小径。 只要确保你穿防护装备!